PowerGym

PowerGym
Sekcja Sportów Siłowych Terminatus
Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkosci.     -    Joe Weider

TERMINATUS NA DNIACH SOSNOWCA

19 Jun 2007

W konkursie wyciskania sztangi leżąc o ciężarze własnego ciała organizowanym przez MOSiR Sosnowiec, podczas trwania Dni Sosnowca udział wzięło14 śmiałków a najlepszym okazał się Ryszard Czajkowski, który sztangę ważącą 71,5kg wycisnął 31 razy. Drugi był Zbigniew Szkopkowski z Bytomia wykonując 29 powtórzeń z ciężarem 67,5 kg.

Trzecie miejsce zajął Grzegorz Leski na co dzień trener i zawodnik Dąbrowskiego Terminatusa wyciskając sztangę ważącą 75,0 kg wykonał 27 powtórzeń. Drugi z reprezentantów, Tomasz Stępień swoją wagę ciała 54,5 kg wycisnął 22 razy.

Do konkursu podciągania na drążku przystąpiło 12 ochotników i tu najlepszy okazał się ponownie Ryszard Czajkowski podciągając się aż 34 razy, czysto technicznie bez zbędnego balastu ciałem. Na drugim miejscu uplasował się Robert Buszczyk, także z Sosnowca, podciągając swoje ciało 22 razy, na trzecim miejscu Zbigniew Szkopkowski z taką samą ilością powtórzeń.

W podnoszeniu odważnika 17,5 kg jednorącz siedząc gdzie do rywalizacji przystąpiło 10 ochotników bezkonkurencyjnym okazał się najstarszy uczestnik konkursów 59 letni Marian Prokop z Bytomia wykonując aż 50 powtórzeń. Drugie miejsce zajął Grzegorz leski 34 powtórzenia, a na najniższym stopniu podium Zbigniew Szkopkowski z 29 powtórzeniami.

W ogólnej klasyfikacji na najwszechstronniejszego zawodnika zwyciężył Ryszard Czajkowski z Sosnowca uzyskując w trzech konkurencjach 90 powtórzeń. Drugie miejsce po pasjonującej walce Grzegorz Leski 81 powtórzeń a trzecie Zbigniew Szkopkowski z Bytomia z 80 powtórzeniami.

Zwycięscy zostali nagrodzeni pucharami, pamiątkowymi dyplomami, nagrodami rzeczowymi w postaci koszulek oraz bonami towarowymi do sklepu sportowego ufundowanymi przez MOSiR oraz Urząd Miasta w Sosnowcu.

KOŃCOWE WYNIKI NAJLEPSZA SZÓSTKA

Wyciskanie sztangi o wadze własnego ciała:
1. Ryszard Czajkowski 71,5kg. - 31 powtórzeń
2. Zbigniew Szkopkowski 67,5kg. - 29 powtórzeń
3. Grzegorz Leski 75,0kg. - 27 powtórzeń
4. Bartosz Nawara 75,5kg. - 24 powtórzenia
5. Tomasz Stępień 54,5kg. - 22 powtórzenia
6. Robert Buszczyk 65,5kg. - 19 powtórzeń

Podciąganie na drążku - czysto technicznie:
1. Ryszard Czajkowski - 34 powtórzenia
2. Robert Buszczyk - 22 powtórzenia
3. Zbigniew Szkopkowski - 22 powtórzenia
4. Grzegorz Leski - 20 powtórzeń
5. Marian Rabsztyn - 14 powtórzeń
6. Paweł Woźniak - 12 powtórzeń

Podnoszenie odważnika 17,5kg jednorącz siedząc:
1. Marian Prokop -50 powtórzeń
2. Grzegorz Leski -34 powtórzenia
3. Zbigniew Szkopkowski -29 powtórzeń
4. Artur Domin -28 powtórzeń
5. Bartosz Nawara -27 powtórzeń
6. Ryszard Czajkowski -25 powtórzeń

Najlepsza trójka z trzech konkurencji:
1. Ryszard Czajkowski -90 powtórzeń
2. Grzegorz Leski -81 powtórzeń
3. Zbigniew Szkopkowski - 80 powtórzeń


Zobacz galerię

1 komentarz »

  1. chciałem sie zapytac o trening z odważnikiem 17,5 kg co o tym wiecie i mozecie sie ze mna podzielic. trenowałem kiedys zapasy i dużo cwiczyłem tym sprzetem, chetnie bym do tego wrócił

    komentarz autor: danielpogon July 7, 2007 @ 3:38 pm

śledź komentarze przez RSS Adres trackback

Napisz komentarz